要想养好脾胃,这些坏习惯不能有

2019-05-15 09:26

脾胃是“后天之本”,脾胃的好坏要靠后天来调养。

日常最伤脾胃的行为是什么?是虚邪贼风、六淫疠气,还是七情内伤?

很多人猜不到,其实是一些看似不经意的小习惯,这些不好的小习惯竟然一点点地伤害着我们的脾胃健康。

脾胃一怕生,二怕冷,三怕湿,四怕寒,五怕饮食失节,六怕油腻,七怕忧思!

怕生、冷、 寒、 湿

很多人常吃寒凉冷冻,尤其是夏天各种冷饮,生的蔬菜水果等。脾胃最怕寒气,生冷的食物,会带着寒气进入身体。

有些人天天吃生冷寒湿,肠胃消化不了,吃什么拉什么,造成乏力,拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。

过则损伤脾胃阳气,令运化失调,气血失养,水湿泛滥。

怕饮食失节

脾胃为受纳之官,不时而食,会影响脾胃的休息,扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,影响其功能恢复。

小儿多时、不时而食会影响智力发育,因为食则血供入胃,大脑血供分配减少,日久大脑发育会受到影响。

怕油腻

油腻、脂肪,过度的动物蛋白会碍胃之运化且影响排泄。

怕忧思

中医讲“思伤脾”“思则气结”,忧伤、思虑过度,会直接影响脾胃,造成脾胃气的停滞,导致胃病。

有些人甚至把胃当做“出气筒”,心情不好的时候就不吃不喝或者暴饮暴食,这都会损害脾胃的健康。

肝不郁,则脾不虚,大家都知道“茶饭不思”“气饱了”,其实形容的都是肝脾不和的故事。

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